Kalkulator idealnej wagi — porównanie 6 popularnych wzorów (Devine, Robinson, Miller, Hamwi, Lorentz, Broca) plus zakres BMI 18,5-24,9.
Kalkulator pokazuje wynik dla sześciu najbardziej rozpowszechnionych wzorów na idealną wagę. Każdy wzór powstał w innym kontekście (statystyka populacyjna, dawkowanie leków, ubezpieczenia zdrowotne), więc dają różne wyniki — typowo 5-10 kg rozrzutu. Pełna analiza wzorów: Idealna waga: wzory i pułapki.
Wzory zastosowane w kalkulatorze
- Broca (1871): wzrost − 100 (m) lub −105 (k) — najprostszy, najmniej dokładny
- Lorentz (1929): wzrost − 100 − (wzrost − 150)/4 (m) lub /2 (k)
- Devine (1974): 50 + 2,3 × (cale powyżej 60″) — wzór farmakologiczny, do dawkowania leków
- Robinson (1983): 52 + 1,9 × (cale powyżej 60″) (m) — modyfikacja Devine
- Miller (1983): 56,2 + 1,41 × (cale powyżej 60″) (m) — bliski BMI 22-23
- Hamwi (1964): 48 + 2,7 × (cale powyżej 60″) (m) — standard amerykańskiej dietetyki klinicznej
Tabela porównawcza dla wzrostu 170 cm
| Wzór | Mężczyzna | Kobieta |
|---|---|---|
| Broca | 70,0 kg | 65,0 kg |
| Lorentz | 65,0 kg | 60,0 kg |
| Devine | 65,9 kg | 61,4 kg |
| Robinson | 65,2 kg | 60,8 kg |
| Miller | 66,0 kg | 62,5 kg |
| Hamwi | 66,7 kg | 60,7 kg |
| Zakres zdrowy BMI | 53,5 – 71,9 kg | 53,5 – 71,9 kg |
Ograniczenia
Wszystkie wzory pochodzą z XX wieku i bazują głównie na danych białej populacji północnoamerykańskiej. Nie uwzględniają ramy kostnej, składu ciała, etniczności ani wieku. Dla osób bardzo niskich (poniżej 150 cm) i bardzo wysokich (powyżej 200 cm) tracą dokładność.
Co zrobić z wynikiem
Zamiast celować w jedną liczbę, ustaw zakres docelowy (najczęściej 5 kg) w obrębie BMI 18,5-24,9. Liczy się też skład ciała — sprawdź procent tkanki tłuszczowej i obwód talii (norma m: <94 cm, k: <80 cm).