Kalkulatory zdrowia
24 kalkulatorów — BMI, BMR, kalorii (CPM), zapotrzebowanie na białko i wodę, dawkowanie witamin, planowanie ciąży i kontroli wagi. Wszystkie zgodne z wytycznymi towarzystw medycznych.
favorite
Kalkulator dni płodnych — okno fertilne i prawdopodobieństwo zapłodnienia
Ten kalkulator szacuje okno płodne (fertile window) — 6 dni w cyklu o najwyższym prawdopodobieństwie zapłodnienia. Wystarczy podać pierwszy dzień ostatniej miesiączki…
Oblicz arrow_forward
biotech
Kalkulator FIB-4 — Fibrosis-4 Index (włóknienie wątroby)
Kalkulator FIB-4 (Fibrosis-4 Index) — nieinwazyjny wskaźnik zaawansowanego włóknienia wątroby z wieku, AST, ALT i płytek krwi. Punkty odcięcia <1,3 niski, >2,67…
Oblicz arrow_forward
child_care
Kalkulator BMI dla dzieci i młodzieży — siatki centylowe WHO
Powyższy kalkulator BMI dla dzieci i młodzieży (5–19 lat) oblicza wskaźnik masy ciała oraz jego centyl i wartość Z (SD) na siatce…
Oblicz arrow_forward
water_drop
Kalkulator eGFR (CKD-EPI 2021) — filtracja kłębuszkowa nerek
Powyższy kalkulator eGFR szacuje współczynnik filtracji kłębuszkowej według wzoru CKD-EPI 2021 (bez współczynnika rasowego) na podstawie stężenia kreatyniny, wieku i płci. eGFR…
Oblicz arrow_forward
medication
Kalkulator dawkowania paracetamolu i ibuprofenu dla dzieci
Powyższy kalkulator dawkowania paracetamolu i ibuprofenu dla dzieci przelicza orientacyjną dawkę leku przeciwgorączkowego i przeciwbólowego na podstawie masy ciała dziecka — w…
Oblicz arrow_forward
biotech
Kalkulator FLI — Fatty Liver Index (stłuszczenie wątroby)
Kalkulator FLI (Fatty Liver Index, Bedogni 2006) — nieinwazyjny wskaźnik prawdopodobieństwa stłuszczenia wątroby. Inputs: TG, BMI, GGTP, obwód talii. Wynik 0-100.
Oblicz arrow_forward
stethoscope
Kalkulator MAP — średnie ciśnienie tętnicze
Kalkulator MAP (Mean Arterial Pressure) — średnie ciśnienie tętnicze. Wzór: DBP + 1/3 × (SBP-DBP). Norma 70-100 mmHg. Wskaźnik perfuzji narządów.
Oblicz arrow_forward
monitor_heart
Kalkulator SCORE2 — 10-letnie ryzyko sercowo-naczyniowe
Kalkulator SCORE2 (ESC 2021) — 10-letnie ryzyko zawału, udaru lub zgonu CV. Polska kalibracja high-risk. Inputs: wiek, płeć, palenie, ciśnienie, nie-HDL.
Oblicz arrow_forward
bedtime
Kalkulator zapotrzebowania na sen i optymalnej pory pobudki
Kalkulator zapotrzebowania na sen oparty o rekomendacje NSF i cykle snu 90 min. Wprowadź wiek + porę pobudki/zasypiania, otrzymasz optymalną drugą porę.
Oblicz arrow_forward
calculate
Kalkulator makroskładników na redukcji — białko, tłuszcz, węgle
Oblicz optymalny rozkład białka (2,0-2,4 g/kg LBM), tłuszczu (min 0,8 g/kg masy) i węglowodanów dla redukcji. Klucz do zachowania mięśni: białko priorytetowe.
Oblicz arrow_forward
monitor_weight
Kalkulator deficytu kalorycznego — ile kcal/dobę przy odchudzaniu
Oblicz deficyt kaloryczny i przewidywany czas redukcji wagi. Wzór Mifflin-St Jeor + współczynnik aktywności. Bezpieczne tempo: 0,5–1% wagi/tygodniowo. Zgodne z EASO 2023…
Oblicz arrow_forward
monitor_heart
Kalkulator HOMA-IR (insulinooporność)
Oblicz HOMA-IR — wskaźnik insulinooporności na podstawie glukozy i insuliny na czczo. Interpretacja, normy, kiedy do lekarza.
Oblicz arrow_forward
medication
Kalkulator dawki witaminy D — wg wytycznych PTE 2018
Kalkulator dawki witaminy D3 (cholekalcyferolu) wg PTE 2018. Uwzględnia wiek, BMI, kategorię (profilaktyka, niedobór, ciąża, dziecko). Pokazuje UL EFSA / Endocrine Society.
Oblicz arrow_forward
vaccines
Kalkulator dawkowania lewotyroksyny — według wytycznych ATA/ETA
Kalkulator dawki początkowej lewotyroksyny przy niedoczynności tarczycy. Uwzględnia wiek, masę ciała, ciążę, stan po tyreoidektomii.
Oblicz arrow_forward
accessibility_new
Kalkulator procentu tkanki tłuszczowej (U.S. Navy + YMCA)
Kalkulator szacuje procent tkanki tłuszczowej na podstawie obwodów ciała — najprostszej domowej metody pomiaru. Dwa stosowane wzory: U.S. Navy (najpopularniejszy globalnie) i…
Oblicz arrow_forward