Kalkulatory zdrowia
24 kalkulatorów — BMI, BMR, kalorii (CPM), zapotrzebowanie na białko i wodę, dawkowanie witamin, planowanie ciąży i kontroli wagi. Wszystkie zgodne z wytycznymi towarzystw medycznych.
straighten
Kalkulator idealnej wagi (6 wzorów: Devine, Robinson, Miller, Hamwi, Lorentz, Broca)
Kalkulator pokazuje wynik dla sześciu najbardziej rozpowszechnionych wzorów na idealną wagę. Każdy wzór powstał w innym kontekście (statystyka populacyjna, dawkowanie leków, ubezpieczenia…
Oblicz arrow_forward
bolt
Kalkulator BMR (podstawowa przemiana materii)
Kalkulator BMR oblicza podstawową przemianę materii — minimalną liczbę kalorii potrzebną do utrzymania funkcji życiowych w stanie pełnego spoczynku (oddychanie, krążenie, praca…
Oblicz arrow_forward
restaurant
Kalkulator kalorii — oblicz dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (CPM)
Oblicz swoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne (CPM/TDEE). Wpisz dane + poziom aktywności — otrzymasz BMR, CPM oraz wartości pod redukcję i budowę masy.
Oblicz arrow_forward
monitor_weight
Kalkulator BMI — oblicz wskaźnik masy ciała online
Oblicz swoje BMI w 10 sekund. Wpisz wzrost i wagę — otrzymasz wskaźnik wraz z interpretacją kategorii według WHO.
Oblicz arrow_forward
pregnant_woman
Kalkulator ciąży — który tydzień ciąży i termin porodu
Kalkulator ciąży wyznacza, który tydzień ciąży właśnie trwa, oraz przewidywaną datę porodu (PDD) na podstawie pierwszego dnia ostatniej miesiączki (LMP). Stosowana metoda:…
Oblicz arrow_forward
egg
Kalkulator owulacji i dni płodnych
Kalkulator szacuje dzień owulacji (jajeczkowania) i okno płodne na podstawie pierwszego dnia ostatniej miesiączki (LMP) i długości cyklu. Stosowana zasada: owulacja zachodzi…
Oblicz arrow_forward
monitor_heart
Kalkulator tętna maksymalnego (HRmax) i stref treningowych
Kalkulator szacuje tętno maksymalne (HRmax) i wynikowe strefy treningowe. HRmax to maksymalna liczba uderzeń serca na minutę, jaką serce może osiągnąć przy…
Oblicz arrow_forward
water_drop
Kalkulator zapotrzebowania na wodę
Kalkulator szacuje dzienne zapotrzebowanie na wodę. Bazowy wzór: 30-35 ml na kilogram masy ciała dla osoby dorosłej w warunkach umiarkowanych (NIZP-PZH, EFSA).…
Oblicz arrow_forward
set_meal
Kalkulator zapotrzebowania na białko
Kalkulator pokazuje zapotrzebowanie na białko w zależności od celu (utrzymanie, redukcja, budowa masy) i poziomu aktywności. Bazuje na stanowisku Międzynarodowego Towarzystwa Żywienia…
Oblicz arrow_forward