Witaminy
Witamina D — funkcje, źródła, niedobór i suplementacja
Witamina D — prohormon kluczowy dla gospodarki wapniowej, odporności i nastroju. Niedobór u 80-90% Polaków. Dawki wg PTE 2018: dorośli 800-2000 IU/d.
Słownik zdrowia
108 haseł — definicje, dawki, niedobory, interakcje. Wszystkie weryfikowane medycznie przez naszych ekspertów.
Schorzenia
Choroba Gravesa-Basedowa — autoimmunologiczna nadczynność tarczycy
Choroba Gravesa-Basedowa — najczęstsza przyczyna nadczynności tarczycy (70% przypadków). Mechanizm autoimmunologiczny (TRAb), objawy, oftalmopatia, leczenie.
Suplementy
Lewotyroksyna (Euthyrox, Letrox) — dawkowanie, jak brać, interakcje
Lewotyroksyna (L-T4) — standardowy lek niedoczynności tarczycy. Dawka 1,6 μg/kg/d. Brać rano na czczo, popić wodą. Interakcje, monitorowanie TSH.
Minerały
Selen (Se) — funkcje, zapotrzebowanie, źródła i suplementacja w Hashimoto
Selen — mikroelement kluczowy dla tarczycy. Norma 55-200 μg/d. Obniża anty-TPO o 25-40%. Najbogatsze źródła: orzechy brazylijskie, tuńczyk, sardynki.
Pojęcia i wskaźniki
Anty-TPO — przeciwciała przeciwko peroksydazie tarczycowej: norma, znaczenie, jak obniżyć
Anty-TPO — przeciwciała atakujące peroksydazę tarczycową. Norma
Pojęcia i wskaźniki
FT4 — wolna tyroksyna: norma, interpretacja, kiedy badać
FT4 (wolna tyroksyna) — drugi kluczowy parametr diagnostyki tarczycy obok TSH. Norma 11–22 pmol/l. Interpretacja w niedoczynności i nadczynności.
Pojęcia i wskaźniki
TSH — hormon tyreotropowy: norma, interpretacja wyników, kiedy badać
TSH (hormon tyreotropowy) — norma 0,4–4,0 mIU/l, najważniejszy parametr diagnostyki tarczycy. Jak interpretować wyniki, kiedy badać.
Schorzenia
Hashimoto (przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy)
Hashimoto (przewlekłe limfocytarne zapalenie tarczycy, choroba Hashimoto) to autoimmunologiczna choroba, w której własny układ odpornościowy atakuje komórki tarczycy. Z czasem prowadzi do…
Medycyna
Chirurgia bariatryczna — metody, wskazania, wyniki długoterminowe
Chirurgia bariatryczna to grupa operacji w celu trwałego leczenia otyłości i jej powikłań — najczęściej rękawowa resekcja żołądka (SG), ominięcie żołądka Roux-en-Y…
Medycyna
Tkanka tłuszczowa wisceralna (trzewna) — co to, jak zmierzyć i jak zredukować
Tkanka tłuszczowa wisceralna (VAT, visceral adipose tissue) to tłuszcz otaczający narządy wewnętrzne jamy brzusznej — wątrobę, jelita, trzustkę. W przeciwieństwie do podskórnego,…
Schorzenia
Sarkopenia — utrata masy mięśniowej z wiekiem: diagnoza i leczenie
Sarkopenia: postępująca utrata masy mięśniowej, siły i wydolności. EWGSOP2 2019. Po 80 r.ż. dotyka do 50%. Leczenie: trening oporowy + 1,2-1,5 g…
Schorzenia
Otyłość — definicja, klasyfikacja, powikłania, leczenie
Otyłość: BMI ≥30 — przewlekła choroba. W PL ~25% dorosłych. Powikłania: cukrzyca 2, CVD, nowotwory. Leczenie: dieta+ruch+farmakoterapia (semaglutyd, tirzepatyd) + chirurgia bariatryczna.
Pojęcia i wskaźniki
WHR (stosunek talia/biodra) — norma WHO, dlaczego lepszy niż BMI
WHR = talia/biodra. Norma WHO: M
Składniki odżywcze
Błonnik (włókno pokarmowe) — funkcje, źródła, dzienna dawka
Błonnik: nieprzyswajalne polisacharydy roślin. Norma 25 g/d K, 38 g M. PL średnio 15-18 g/d (za mało). Rozpuszczalny (β-glukan, pektyny, psyllium) i…
Suplementy
Kolagen — funkcje, suplementacja peptydami i co mówią badania
Kolagen to najobficiej występujące białko w organizmie człowieka — stanowi ok. 30% wszystkich białek i 70% białek skóry. Tworzy strukturalną „rusztowanie” tkanki…