Witaminy
Biotyna (witamina B7 / witamina H)
Biotyna (witamina B7, witamina H) to rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B. Funkcjonuje jako kofaktor 4 ważnych enzymów karboksylaz uczestniczących w…
Witaminy
Słownik witamin - D, C, B12, kwas foliowy i biotyna: funkcje, normy, objawy niedoboru i bezpieczne dawki. Weryfikowane przez farmaceutę i lekarza.
Wszystkie (129)
Alergie i immunologia (7)
Dermatologia (2)
Diagnostyka laboratoryjna (12)
Dietetyka (11)
Gastroenterologia (12)
Ginekologia (5)
Kardiologia / Lipidogram (10)
Medycyna (10)
Minerały (5)
Pojęcia i wskaźniki (21)
Schorzenia (5)
Składniki odżywcze (4)
Suplementy (14)
Witaminy (5)
Zdrowie psychiczne i sen (8)
Witaminy
Kwas foliowy (witamina B9 / folian)
Kwas foliowy (witamina B9, folian) to rozpuszczalna w wodzie witamina niezbędna w syntezie DNA, podziałach komórkowych i metabolizmie homocysteiny. Folian to forma…
Witaminy
Witamina B12 (kobalamina) - funkcje, niedobór, suplementacja u wegan
Witamina B12 (kobalamina) - synteza DNA, produkcja erytrocytów, mielinacja nerwów. Tylko produkty zwierzęce. Norma EFSA 4 µg/d. Weganie wymagają suplementacji.
Witaminy
Witamina C (kwas askorbinowy) - funkcje, źródła, niedobór, dawkowanie
Witamina C (kwas askorbinowy) - niezbędna witamina rozpuszczalna w wodzie. Synteza kolagenu, antyoksydant, wchłanianie żelaza. Norma EFSA: M 110 mg, K 95…
Witaminy
Witamina D - funkcje, źródła, niedobór i suplementacja
Witamina D - prohormon kluczowy dla gospodarki wapniowej, odporności i nastroju. Niedobór u 80-90% Polaków. Dawki wg wytycznych 2023: dorośli 1000-2000 IU/d.