Minerały
Wapń (Ca) - funkcje, źródła, suplementacja, interakcje
Wapń (Ca) - najobficiej minerał w ciele. 99% w kościach. Mineralizacja, skurcz mięśni, krzepnięcie. Norma EFSA 950 mg/d, po menopauzie 1200. Z…
Minerały
Słownik minerałów - magnez, cynk, żelazo, wapń i selen: rola w organizmie, normy, objawy niedoboru i zasady suplementacji. Wyjaśnione przez specjalistów.
Wszystkie (129)
Alergie i immunologia (7)
Dermatologia (2)
Diagnostyka laboratoryjna (12)
Dietetyka (11)
Gastroenterologia (12)
Ginekologia (5)
Kardiologia / Lipidogram (10)
Medycyna (10)
Minerały (5)
Pojęcia i wskaźniki (21)
Schorzenia (5)
Składniki odżywcze (4)
Suplementy (14)
Witaminy (5)
Zdrowie psychiczne i sen (8)
Minerały
Żelazo (Fe) - funkcje, niedobór, ferrytyna, suplementacja
Żelazo (Fe) - transport tlenu, produkcja energii. Hemowe vs niehemowe, ferrytyna jako marker zapasów. Norma EFSA M 11 mg, K 16 mg.…
Minerały
Selen (Se) - funkcje, zapotrzebowanie, źródła i suplementacja w Hashimoto
Selen - mikroelement kluczowy dla tarczycy. Norma 55-200 μg/d. Obniża anty-TPO o 25-40%. Najbogatsze źródła: orzechy brazylijskie, tuńczyk, sardynki.
Minerały
Magnez (Mg) - funkcje, dawkowanie, niedobór i suplementacja
Magnez to czwarty pod względem ilości pierwiastek w organizmie człowieka i jeden z najczęściej niedoborowych w diecie populacji krajów rozwiniętych. Bierze udział…
Minerały
Cynk (Zn) - funkcje, dawkowanie i niedobór
Cynk (Zn) to pierwiastek śladowy niezbędny do życia, choć organizm człowieka nie posiada wyspecjalizowanego magazynu cynku - w przeciwieństwie do żelaza czy…