Warzywa - niskokaloryczne (15–50 kcal/100 g), bogate w błonnik, witaminy (A, K, foliany), minerały i fitozwiązki o działaniu przeciwzapalnym. Podstawa zdrowej diety. Zalecane spożycie: minimum 400 g dziennie z różnych grup kolorystycznych.
Wartości odżywcze produktu Topinambur na 100 g (źródło: USDA FoodData Central / IŻŻ Tabele wartości odżywczych): Kalorie: 73 kcal Białko: 2 g Węglowodany: 17.4 g Tłuszcz: 0 g Błonnik: 1.6 g Indeks glikemiczny (IG): 50 (niski) Wartości mają charakter orientacyjny. Konkretne marki mogą się różnić - zawsze sprawdź etykietę. Sprawdź pozostałe produkty w kategorii: Warzywa…
Wartości odżywcze produktu Batat (surowy) na 100 g (źródło: USDA FoodData Central / IŻŻ Tabele wartości odżywczych): Kalorie: 86 kcal Białko: 1.6 g Węglowodany: 20.1 g Tłuszcz: 0.1 g Błonnik: 3 g Indeks glikemiczny (IG): 54 (niski) Wartości mają charakter orientacyjny. Konkretne marki mogą się różnić - zawsze sprawdź etykietę. Sprawdź pozostałe produkty w kategorii:…