Pestki dyni (łuskane)
Pestki dyni (łuskane) — 559 kcal/100 g, 30.2 g białka, 10.7 g węglowodanów, 49 g tłuszczu, 6 g błonnika. IG: 25.
-
-
Siemię lniane
Siemię lniane — 534 kcal/100 g, 18.3 g białka, 28.9 g węglowodanów, 42.2 g tłuszczu, 27.3 g błonnika. IG: 25.
-
Nasiona chia
Nasiona chia — 486 kcal/100 g, 16.5 g białka, 42.1 g węglowodanów, 30.7 g tłuszczu, 34.4 g błonnika. IG: 20.
-
Orzechy włoskie
Orzechy włoskie — 654 kcal/100 g, 15 g białka, 14 g węglowodanów, 65 g tłuszczu, 6.7 g błonnika. IG: 15.
-
Migdały
Migdały — 579 kcal/100 g, 21 g białka, 22 g węglowodanów, 50 g tłuszczu, 12 g błonnika. IG: 15.
-
Czekolada gorzka 70%
Czekolada gorzka 70% — 598 kcal/100 g, 8 g białka, 46 g węglowodanów, 43 g tłuszczu, 11 g błonnika. IG: 25.