Przekąski
Przekąski — najczęstsze ukryte źródło kalorii w diecie. 30 g orzechów to ~180 kcal, batonik to często 400–500 kcal. Zdrowsze wybory: orzechy w kontrolowanej porcji (30 g), gorzka czekolada (> 70%), warzywa z hummusem.
Przekąski — najczęstsze ukryte źródło kalorii w diecie. 30 g orzechów to ~180 kcal, batonik to często 400–500 kcal. Zdrowsze wybory: orzechy w kontrolowanej porcji (30 g), gorzka czekolada (> 70%), warzywa z hummusem.