Tłuszcze — najbardziej kaloryczne ze składników (9 kcal/g, ponad 2× więcej niż białka i węglowodany). Niezbędne do wchłaniania witamin A, D, E, K. Preferowane: oliwa z oliwek, olej rzepakowy, awokado, orzechy. Ograniczane: smalec, masło w nadmiarze, tłuszcze trans.
Wartości odżywcze produktu Olej kokosowy nierafinowany na 100 g (źródło: USDA FoodData Central / IŻŻ Tabele wartości odżywczych): Kalorie: 862 kcal Białko: 0 g Węglowodany: 0 g Tłuszcz: 99 g Wartości mają charakter orientacyjny. Konkretne marki mogą się różnić — zawsze sprawdź etykietę. Sprawdź pozostałe produkty w kategorii: Tluszcze · Cała tabela kalorii · Oblicz…
Wartości odżywcze produktu Olej z orzechów włoskich na 100 g (źródło: USDA FoodData Central / IŻŻ Tabele wartości odżywczych): Kalorie: 884 kcal Białko: 0 g Węglowodany: 0 g Tłuszcz: 100 g Wartości mają charakter orientacyjny. Konkretne marki mogą się różnić — zawsze sprawdź etykietę. Sprawdź pozostałe produkty w kategorii: Tluszcze · Cała tabela kalorii ·…
Wartości odżywcze produktu Olej lniany tłoczony na zimno na 100 g (źródło: USDA FoodData Central / IŻŻ Tabele wartości odżywczych): Kalorie: 884 kcal Białko: 0 g Węglowodany: 0 g Tłuszcz: 100 g Wartości mają charakter orientacyjny. Konkretne marki mogą się różnić — zawsze sprawdź etykietę. Sprawdź pozostałe produkty w kategorii: Tluszcze · Cała tabela kalorii…
Wartości odżywcze produktu Olej z czarnuszki na 100 g (źródło: USDA FoodData Central / IŻŻ Tabele wartości odżywczych): Kalorie: 899 kcal Białko: 0 g Węglowodany: 0 g Tłuszcz: 100 g Wartości mają charakter orientacyjny. Konkretne marki mogą się różnić — zawsze sprawdź etykietę. Sprawdź pozostałe produkty w kategorii: Tluszcze · Cała tabela kalorii · Oblicz…
Wartości odżywcze produktu Olej z pestek dyni na 100 g (źródło: USDA FoodData Central / IŻŻ Tabele wartości odżywczych): Kalorie: 899 kcal Białko: 0 g Węglowodany: 0 g Tłuszcz: 100 g Wartości mają charakter orientacyjny. Konkretne marki mogą się różnić — zawsze sprawdź etykietę. Sprawdź pozostałe produkty w kategorii: Tluszcze · Cała tabela kalorii ·…